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Entrenamiento de 4 semanas.
PLAN DE ALIMENTACIÓN
Avalado por Angela Riscanevo. Nutricionista Magister en deporte.
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SI EL QUIERO ES FUERTE
EL PUEDO ES REAL.
¡Hola! Soy Maite, entrenadora personal con conocimientos en musculatura, nutrición, aerokurunta (pilates aéreo) y spinning. Quiero que descubras lo poderoso que es tu cuerpo, el cual con el paso del tiempo debe estar cada vez mejor y no en deterioro como nos lo han hecho creer durante años.Estás listo?
TU CUERPO ES UNA MAQUINA PERFECTA,
QUE FUNCIONA PERFECTO SI SE LO SABES PEDIR
¿QUÉ NECESITAS PARA ENTRENAR?
✔Mat o colchoneta
Te sugiero
✔ Discos o sliders
✔ Bandas de resistencia
✔ kettlebell de 5 kg - 8 kg - 12 kg
✔ Mancuernas de: 5 lb - 8 lb - 10 lb - 12 lb - 15 lb
para tren superior
✔Mancuernas de: 15 lb - 20 lb para tren inferior
¡Vamos a entrenar!
En Maitraining encuentra un camino en el que juntos vamos a hacernos más sanos y más fuertes.
Regálate este momento que es tuyo y de nadie más, para demostrarte lo capaz que eres.
Regálate este momento que es tuyo y de nadie más, para demostrarte lo capaz que eres.
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Upper body (brazos, espalda, hombros)
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Pierna y cola
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Core (tronco)
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Tabata (Ritmo intenso).
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Full body (cuerpo completo)
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Yoga mobility.
PASOS PARA ACCEDER AL ENTRENAMIENTO
